Рекомендации населению при сильной жаре

При сильной жаре следует избегать воздействия повышенной температуры. Носите светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором. 

Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно больше поверхности кожи. Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться. 

Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени. Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию). Посоветуйтесь с врачом, требуется ли вам дополнительное употребление соли во время жары. 

Снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду. При появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости с выделяемым потом, принимая её небольшими дозами (80-100 мл), подолгу задерживая её во рту, охладить тело, немедленно перейти в тень, на ветер или принять душ. 

Если вы отдыхаете на пляже или просто у реки в жаркую погоду, всегда помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50 градусов С и выше. В то же время температура воды составляет +22 С, +26 С. Таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов. 

Если после длительного нахождения на берегу вы внезапно нырнёте в воду, этот перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову. Особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста. 

Если вы стали свидетелем несчастья, рядом с вами пострадавшие, необходимо немедленно сообщить об этом на телефон службы спасения 01, с мобильного 101. В Главном управление МЧС России по Липецкой области осуществляется круглосуточная работа телефона доверия – 8-800-200-5-112, 8(4742) 22-88-60. 

Пресс-служба ГУ МЧС России 

по Липецкой области

Последние новости Липецкой области по теме:
Рекомендации населению при сильной жаре

- Чаплыгин
29 июля ожидается опасное метеорологическое явление – сильная жара, максимальные температуры воздуха днем будут достигать 35 градусов тепла.
05:06 29.07.2017 Чаплыгинский муниципальный район
- Липецк
Температура воздуха достигнет +35 градусов. 29 июля в Липецке и регионе ожидается опасное метеорологическое явление  – сильная жара,максимальная температура воздуха достигнет +35 градусов.
20:52 28.07.2017 Gorod48.ru
- Елец
29 ИЮЛЯ ОЖИДАЕТСЯ ОПАСНОЕ МЕТЕОРОЛОГИЧЕСКОЕ ЯВЛЕНИЕ – СИЛЬНАЯ ЖАРА, МАКСИМАЛЬНЫЕ ТЕМПЕРАТУРЫ ВОЗДУХА ДНЕМ БУДУТ ДОСТИГАТЬ 35 ГРАДУСОВ ТЕПЛА.
20:22 28.07.2017 Елецкий муниципальный район
Рекомендации населению при сильной жаре - Елец
При сильной жаре следует избегать воздействия повышенной температуры. Носите светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором.
15:55 28.07.2017 Администрация г. Елец
- Липецк
Жаркие выходные могут окончиться плачевно для тех, кто легкомысленно отнесется к пребыванию на солнце.
14:44 28.07.2017 LipetskMedia.Ru
 
По теме
Завтра в Липецке опять жара - Мост ТВ Дождей синоптики не обещают. По прогнозам метеорологов, завтра в Липецке температура воздуха прогреется до +28 градусов.
05.08.2017
 
Температура воздуха достигнет +35 градусов. 29 июля в Липецке и регионе ожидается опасное метеорологическое явление  – сильная жара,максимальная температура воздуха достигнет +35 градусов.
28.07.2017
Согласно пункту 78 Плана основных мероприятий по проведению в 2018 году в Российской Федерации Года добровольца (волонтера), утвержденного председателем Организационного комитета,
23.06.2018 ГУЗ Тербунская МРБ
В селе Аргамач-Пальна прошел второй велосипедный кросс-кантри марафон, организованный региональным Управлением физической культуры и спорта, администрацией Елецкого района и Федерацией велосипедного спорта Липецкой области,
20.06.2018 Газета В краю родном
Точнее Малые олимпийские игры. В их рамках традиционно в дни каникул проходят соревнования по разным видам спорта.
20.06.2018 Газета В краю родном
В диагностическом комплексе „Центр здоровья“ созданы все необходимые условия для обследования пациентов.
19.06.2018 Знамя Октября
Сегодня Всенародный День памяти и скорби - Прокуратура Сегодня Всенародный День памяти и скорби о жертвах войны. Этот день утвержден Указом Президента Российской Федерации Б. Н. Ельцина от 8 июня 1996 года № 857.
22.06.2018 Прокуратура
О том, что двое молодых усманских исполнителей — Максим Сидор из села Девица и Ольга Дмитриева из райцентра — произвели фурор на международном вокальном конкурсе телеканала НТВ «ТЫ СУПЕР!», известно всей стране.
23.06.2018 Липецкая газета
Управление культуры и туризма Липецкой области, областная филармония представляют новый проект «Ода миру»,
21.06.2018 Липецкая газета
Липецкий государственный академический театр драмы имени Льва Толстого при поддержке Министерства культуры РФ, в рамках проекта «Большие гастроли.
20.06.2018 Липецкая газета
Чаплыгинские радисты – чемпионы ЦФО - Управление физкультуры, спорта и туризма Главная спортивная судейская коллегия чемпионата Центрального федерального округа по радиосвязи на коротких волнах подвела окончательные итоги соревнований,
22.06.2018 Управление физкультуры, спорта и туризма
День первый Парадный вход Обложка чемпионата мира в России получилась необыкновенно нарядной: наша команда увенчала открытие футбольной фиесты неожиданной сокрушительной победой над Саудовской Аравией — 5:0.
21.06.2018 Липецкая спортивная газета
В субботу футболисты «Ельца» гостили в Россоши. Поединок против местного «Спартака» прошёл по сценарию Юрия Адоньева и его команды.
21.06.2018 Липецкая спортивная газета
В четверг на липецком стадионе «Сокол» был сыгран заключительный матч группы 3 первенства «Черноземья» по футболу среди ребят 2002 года рождения.
21.06.2018 Липецкая спортивная газета
«Липецкие зори-2018» объединили 2,3 тыс. выпускников - Lipetsk.Ru      В областном центре состоялся один из самых ярких и трогательных городских праздников выпускников «Липецкие зори»           Около 2,3 тысяч одиннадцатиклассников сегодня простились со школой.
24.06.2018 Lipetsk.Ru